Kartais pasaulis ima atrodyti šiek tiek blankesnis. Ne todėl, kad pasikeitė aplinkos spalvos. Tiesiog mūsų akys pradeda pavargti. Kiekvienas mirksnis tampa sunkus, lyg po vokais būtų pabirę smėlio smiltelių, o dienos pabaigoje vaizdas kompiuterio ekrane pradeda lietis. Daugelis šį diskomfortą nurašo įprastam dienos nuovargiui ir kantriai laukia vakaro, kai pagaliau galės išsiimti kontaktinius lęšius. Tačiau nuolatinis akių sausumas nėra norma, su kuria privalote susitaikyti. Tai jūsų kūno signalas, prašantis dėmesio ir tinkamos priežiūros.
Kas tai yra
Sausos akys nuo lęšių – tai būklė, kai akies paviršiuje neužtenka natūralių ašarų, kad būtų užtikrintas sklandus ir patogus kontaktinio lęšio nešiojimas. Akys – tai itin tikslus instrumentas. Net nedidelis išsiderinimas ilgainiui gali paveikti visą regėjimo sistemą.
Įsivaizduokite, kad kontaktinis lęšis yra lyg mažas laivelis, plūduriuojantis jūsų ašarų jūroje. Kai ašarų (vandens) užtenka, laivelis slysta paviršiumi švelniai, nesukeldamas jokio pojūčio. Tačiau kai ašarų plėvelė suplonėja arba išgaruoja, lęšis pradeda liesti akies paviršių, atsiranda trintis. Būtent ši trintis ir sukelia kontaktinių lęšių sukeliamą diskomfortą, paraudimą bei perštėjimą. Sausų akių gydymas pradedamas nuo supratimo, kaip veikia mūsų ašaros ir kodėl lęšis kartais joms trukdo.
Pirmieji simptomai
Dažnai mes ignoruojame pirmuosius kūno signalus, tikėdamiesi, kad jie praeis savaime. Tačiau atpažinti problemą anksti yra labai svarbu. Sausų akių sindromas simptomai dažniausiai išryškėja palaipsniui. Atkreipkite dėmesį, ar nejaučiate šių požymių:
- Akių nuovargis: Ypač po kelių valandų darbo prie kompiuterio. Jaučiamas bendras sunkumas, noras užsimerkti.
- Akių graužimas nešiojant lęšius: Smėlio ar svetimkūnio pojūtis akyje, kuris stiprėja dienai bėgant.
- Neryškus matymas: Vaizdas staiga susilieja, bet po kelių intensyvių mirksnių vėl tampa ryškus. Tai klasikinis nestabilios ašarų plėvelės požymis.
- Galvos skausmas: Dėl nuolatinės įtampos bandant sufokusuoti neryškų vaizdą.
- Jautrumas šviesai: Ekranų ar ryškių lempų šviesa tampa erzinanti ir varginanti.
- Paraudusios akys nuo kontaktinių lęšių: Akies obuolys tampa rausvas, matomi išsiplėtę kapiliarai – tai rodo uždegimo ir trinties pradžią.
- Akių sausumas vakare nuo lęšių: Rytas gali prasidėti puikiai, tačiau vakarop vienintelė mintis būna kuo greičiau išsiimti lęšius.
Kodėl tai atsiranda
Kodėl sausėja akys nuo kontaktinių lęšių? Priežasčių yra ne viena, ir dažniausiai tai būna kelių veiksnių kompleksas. Mūsų gyvenimo būdas, aplinka ir natūralūs organizmo pokyčiai turi tiesioginės įtakos regėjimo komfortui.
Ekranų poveikis
Gyvename skaitmeniniame amžiuje. Žiūrėdami į ekranus, mes nevalingai mirksime net 3–4 kartus rečiau nei įprastai. Mirksėjimas yra gyvybiškai svarbus akių drėkinimui – kiekvienas voko nusileidimas paskirsto naują ašarų sluoksnį ant akies ir lęšio paviršiaus. Retas mirksėjimas reiškia greitą ašarų išgaravimą, todėl akių nuovargis ir sausumas nuo lęšių tampa kasdienybe biuro darbuotojams.
Amžiaus pokyčiai
Bėgant metams, ypač po 40-ies, natūrali ašarų gamyba mažėja, o jų kokybė keičiasi. Ašarą sudaro vanduo, gleivės ir lipidai (riebalai). Su amžiumi dažnai sutrinka būtent lipidinio sluoksnio, kuris neleidžia ašaroms išgaruoti, gamyba.
Pats kontaktinis lęšis
Lęšiai, ypač senesnės kartos hidrogeliniai, turi savybę sugerti drėgmę. Jei akis sausa, lęšis pradeda traukti vandenį tiesiai iš jūsų ašarų plėvelės, kad išlaikytų savo formą. Būtent todėl ilgainiui atsiranda akių graužimas ir diskomfortas.
Kaip diagnozuojama
Jei jaučiate minėtus simptomus, svarbu neatidėlioti. Profesionali diagnostika yra visiškai neskausminga ir padeda tiksliai nustatyti sausumo priežastį. Moderni regėjimo patikra šiandien leidžia pamatyti tai, ko plika akimi neįmanoma pastebėti.
Akių gydytojas ar optometrininkas įvertins ne tik jūsų regėjimo aštrumą, bet ir ašarų plėvelės būklę. Tyrimo metu naudojami specialūs mikroskopai, kuriais apžiūrimas akies paviršius, ragena ir vokų kraštai.
| Diagnostikos metodas | Ką jis parodo? |
|---|---|
| Ašarų plėvelės trūkimo laiko (TBUT) testas | Parodo, per kiek sekundžių ašarų plėvelė ant akies išgaruoja. Tai padeda nustatyti ašarų kokybę. |
| Biomikroskopija (plyšinė lempa) | Specialistas mato akies paviršių, kontaktinio lęšio padėtį ir galimus mikropažeidimus ar uždegimus. |
| Meibomo liaukų vertinimas | Tikrinama, ar liaukos vokų kraštuose gamina pakankamai lipidų, kurie apsaugo ašaras nuo išgaravimo. |
Jei gyvenate vakarų Lietuvoje, profilaktinė akių patikra Klaipėdoje esančiose moderniose klinikose ar optikose leis greitai ir patikimai įvertinti jūsų akių sveikatą. Šiuolaikinė optika Klaipėda mieste turi visą reikalingą įrangą tiek regos patikrinimui, tiek lęšių parinkimui, todėl viską galite atlikti vieno vizito metu.
Šiuolaikiniai sprendimai
Ką daryti jei sausėja akys nuo lęšių? Gera žinia ta, kad oftalmologijos mokslas yra smarkiai pažengęs į priekį, ir šiandien turime daugybę efektyvių būdų, kaip sugrąžinti komfortą.
Geriausi akių lašai nuo sausumo
Pirmoji pagalba yra akių lašai nešiojantiems kontaktinius lęšius. Svarbiausia taisyklė – rinktis priemones atidžiai. Dirbtinės ašaros kontaktiniams lęšiams turi būti suderinamos su lęšio medžiaga. Auksinis standartas medicinoje šiandien yra akių lašai be konservantų lęšiams. Konservantai ilgainiui gali kauptis lęšyje, sukelti toksiškumą ir dar didesnį uždegimą. Akių drėkinimas nešiojant lęšius turėtų tapti jūsų kasdiene rutina: lašinkite lašus su hialurono rūgštimi prieš įsidedant lęšius, darbo metu ir juos išsiėmus.
Pažangūs kontaktiniai lęšiai
Jei naudojate senos kartos lęšius, specialistas greičiausiai rekomenduos juos pakeisti. Silikono hidrogelio lęšiai sausoms akims praleidžia daug daugiau deguonies ir mažiau dehidratuoja akies paviršių. Kitas puikus sprendimas – vienadieniai kontaktiniai lęšiai sausoms akims. Kadangi kasdien įsidedate naują, visiškai švarų lęšį, ant jo nespėja susikaupti baltymų ir lipidų apnašos, kurios dažnai tampa sausumo ir dirginimo priežastimi.
Alternatyvi regėjimo korekcija
Kartais akims tiesiog reikia poilsio. Regėjimo korekcija neprivalo apsiriboti vien lęšiais. Komfortiškam darbui prie kompiuterio ar vakarams namuose puikiai tinka tinkamai parinkti akiniai. Vyresniems nei 40 metų žmonėms vis dažniau rekomenduojami progresiniai akiniai, kurie leidžia aiškiai matyti visais atstumais be jokios fizinės trinties akies paviršiuje.
Kada būtina kreiptis į specialistą
Daugelis žmonių atidėlioja vizitą pas specialistą, tikėdamiesi, kad „galbūt tiesiog reikia išsimiegoti“. Tačiau yra aiškūs signalai, kurių ignoruoti negalima. Kreipkitės į gydytoją, jei:
- Kaip gydyti sausas akis namų sąlygomis ir drėkinamieji lašai nebepadeda ilgiau nei kelioms minutėms.
- Akys yra nuolat paraudusios, net ir neįsidėjus lęšių.
- Jaučiate aštrų, duriantį skausmą akyje (tai gali reikšti ragenos pažeidimą).
- Rytais sunku atmerkti akis, vokai atrodo „sulipę“.
- Neryškus matymas nepraeina net ir intensyviai pamirksėjus.
Akių klinika Klaipėda regione ar jūsų vietinėje optikoje gali padėti laiku užkirsti kelią rimtesnėms komplikacijoms, tokioms kaip ragenos erozija ar lėtiniai uždegimai.
Profilaktika
Tinkama priežiūra gali padėti išvengti diskomforto. Štai keli klinikinėje praktikoje patikrinti patarimai:
- Taikykite 20-20-20 taisyklę. Dirbdami prie ekranų, kas 20 minučių atitraukite žvilgsnį į objektą, esantį maždaug 20 pėdų (6 metrų) atstumu, ir žiūrėkite į jį 20 sekundžių. Tai atpalaiduoja akies raumenis ir skatina natūralų mirksėjimą.
- Drėkinkite aplinką ir kūną. Gerkite pakankamai vandens. Šildymo sezono metu ar kondicionuojamose patalpose naudokite oro drėkintuvus.
- Prižiūrėkite lęšius atsakingai. Jei nešiojate mėnesinius lęšius, kruopščiai juos valykite ir dezinfekuokite mechaniniu būdu (švelniai patrinant pirštu). Niekada neplaukite lęšių vandentiekio vandeniu.
- Leiskite akims „kvėpuoti“. Nenešiokite lęšių ilgiau, nei rekomendavo specialistas. Suteikite akims bent 1–2 dienas per savaitę „atostogų“, pakeisdami lęšius į akinius.
DUK (Dažniausiai užduodami klausimai)
1. Ar galiu lašinti bet kokius akių lašus, kol esu su kontaktiniais lęšiais?
Ne. Labai svarbu naudoti tik tuos preparatus, ant kurių nurodyta, jog tai yra dirbtinės ašaros kontaktiniams lęšiams. Geriausia rinktis lašus be konservantų, nes netinkami lašai gali sugadinti lęšio struktūrą arba susikaupę lęšio porose sukelti toksinę reakciją jūsų akiai.
2. Ar tiesa, kad vienadieniai lęšiai mažiau sausina akis nei mėnesiniai?
Taip, klinikinė praktika rodo, kad daugumai pacientų vienadieniai kontaktiniai lęšiai sausoms akims tinka geriau. Kiekvieną dieną įsidedamas naujas lęšis neturi apnašų, todėl mažiau dirgina akį, o modernios vienadienių lęšių medžiagos yra sukurtos taip, kad ilgiau išlaikytų drėgmę ant akies paviršiaus.
3. Ką daryti, jei dirbant kompiuteriu staiga labai išsausėja akys ir vaizdas susilieja?
Pirmiausia – sąmoningai ir lėtai pamirksėkite kelis kartus. Jei tai nepadeda, įsilašinkite drėkinamųjų lašų be konservantų. Jei regėjimo tyrimas darytas seniai, neatmeskite tikimybės, kad lęšiai gali būti nebetinkamo stiprumo – akims tenkanti per didelė įtampa taip pat mažina mirksėjimo dažnį ir skatina sausumą.
4. Kaip dažnai turėtų būti atliekama akių patikra, jei nuolat nešioju lęšius?
Net jei nejaučiate jokio diskomforto, kontaktinių lęšių nešiotojams vizitas pas akių specialistą privalomas bent kartą per metus. Tik specialistas su mikroskopu gali pamatyti ankstyvuosius deguonies bado ar sausumo požymius akies ragenoje, kol jūs dar nejaučiate jokių simptomų.
Mūsų akys tyliai ir ištikimai tarnauja mums kiekvieną dieną, padėdamos pažinti, dirbti ir mylėti aplinkinį pasaulį. Nesileiskite įtikinami, kad nuolatinis akių nuovargis ar skausmas yra modernaus gyvenimo norma. Regėjimo patikra, modernūs sprendimai ir tinkamas akių drėkinimas gali sugrąžinti šviesų, ryškų ir komfortišką matymą. Klaipėdos regiono gyventojai visada laukiami pasitarti su savo srities profesionalais. Kartais aiškesnis pasaulis prasideda nuo paprasto žingsnio – regėjimo patikros.
