Jei jums kartais atrodo, kad jūsų akys yra sausos, niežtinčios, deginančios arba lyg jose būtų smėlio grūdeliai, tai gali reikšti, jog galbūt kenčiate nuo sausų akių sindromo. Tai yra dažna ir nemaloni būklė, kuri gali paveikti jūsų regėjimą ir gyvenimo kokybę.
Kas yra sausų akių sindromas?
Sausų akių sindromas (arba keratokonjunktyvitas sicca) yra būklė, kai jūsų akys negali sukurti pakankamai arba tinkamos kokybės ašarų, kad drėkintų ir apsaugotų akies paviršių. Ašaros yra svarbios jūsų akims, nes jos valo ir maitina akies rageną ir junginę, mažina uždegimo ir infekcijos riziką bei padeda išlaikyti aiškų regėjimą.
Ašaros sudarytos iš trijų sluoksnių: riebalinio, vandens ir gleivinės. Jei bet kuris iš šių sluoksnių yra sutrikdytas arba nepakankamas, ašaros gali greitai išgaruoti arba nesudaryti vientisos plėvelės ant akies paviršiaus. Tai vadinama ašarų plėvelės disfunkcija ir tai yra viena iš pagrindinių sausų akių sindromo priežasčių.
Kodėl kartais jaučiamas smėlis akyse?
Jei jaučiamas smėlis akyse, tai gali būti dėl daugybės priežasčių, susijusių tiek su medicininiais, tiek su aplinkos veiksniais. Kai kurie iš jų yra:
- Senėjimas. Su amžiumi mažėja ašarų gamyba, todėl vyresni žmonės dažniau skundžiasi sausomis akimis.
- Lytis. Moterys dėl hormoninių pokyčių (pvz., nėštumo, menopauzės ar kontraceptikų vartojimo) linkusios turėti sausesnes akis nei vyrai.
- Vaistai. Kai kurie vaistai, tokie kaip antihistamininiai, siaurinantys nosies gleivinę, kontraceptiniai ir antidepresantai, gali sumažinti ašarų gamybą arba pabloginti ašarų kokybę.
- Akies operacijos. Kai kurios akies operacijos, tokios kaip LASIK ar kataraktos pašalinimas, gali laikinai sumažinti ašarų gamybą arba pažeisti nervus, kurie reguliuoja mirksėjimą.
- Kontaktiniai lęšiai. Ilgalaikis kontaktinių lęšių dėvėjimas gali dirginti akis ir trukdyti normaliai tekėti ašaroms.
- Alergijos. Alerginiai sutrikimai ar konjunktyvitas gali sukelti niežulį, paraudimą ir gausų ašarojimą, kuris išplauna natūralias ašaras.
- Aplinka. Sausas oras, vėjas, dulkės, dūmai, oro kondicionieriai ar šildytuvai gali išdžiovinti akis ir padidinti ašarų išgaravimą.
- Mirksėjimo dažnis. Jei ilgai žiūrite į kompiuterio ekraną, televizorių, telefoną ar kitus elektroninius prietaisus, jūsų mirksėjimo dažnis gali sumažėti ir tai gali leisti ašaroms išgaruoti.
- Akių vokų būklė. Jei jūsų akies vokai yra išsivertę (ektropionas) arba įsiversti (entropionas), jie gali trukdyti tinkamam ašarų paskirstymui ir nutekėjimui.
- Autoimuninės ligos. Kai kurios autoimuninės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas ar diabetas, gali paveikti ašarų gamybą arba kokybę.
Kaip užkirsti kelią sausų akių sindromo simptomams?
Jeigu jaučiate smėlį akyse, šiems simptomams palengvinti galite imtis šių priemonių:
- Mirksėkite dažniau ir darykite dažnesnes pertraukas nežiūrėdami į ekranus.
- Naudokite oro drėkintuvą namuose ir darbe, kad oras nebūtų per sausas.
- Venkite rūkymo, vėjo ir tiesioginio oro srauto į akis (pvz., iš ventiliatoriaus, šildytuvo ar oro kondicionieriaus).
- Dėvėkite apsauginius akinus nuo saulės ar vėjo, ypač lauke.
- Gerkite pakankamai vandens ir valgykite sveiką ir subalansuotą maistą, turtingą omega-3 riebalų rūgštimis.
- Valykite akies vokus švelniu muilu ir šiltu vandeniu, kad pašalintumėte nešvarumus ir bakterijas.
- Jei dėvite kontaktinius lęšius, laikykitės higienos taisyklių ir keiskite juos pagal nurodytą grafiką.
- Jei vartojate vaistus, kurie gali sukelti akių išsausėjimą, pasitarkite su savo gydytoju dėl galimų alternatyvų ar dozės koregavimo.
Kaip gydomas sausų akių sindromas?
Sausų akių sindromo gydymas priklauso nuo jo priežasties ir sunkumo. Kai kuriais atvejais pakanka reguliariai naudoti be recepto parduodamas dirbtines ašaras (akių lašus), kurios drėkina ir ramina akis. Tačiau jei jūsų simptomai yra nuolatiniai ir rimtesni, jums gali prireikti kitų gydymo būdų. Kai kurie iš jų yra:
- Akių tepalai. Akių tepalai yra storesni nei lašai ir padengia akies paviršių plonu sluoksniu. Jie gali suteikti ilgesnį drėkinimą ir apsaugą nuo išgaravimo. Tačiau jie gali pabloginti regėjimą, todėl juos geriausia naudoti prieš miegą.
- Akių geliai. Jie gali suteikti stipresnį ir ilgalaikį drėkinimą, bet taip pat gali sukelti miglotumą. Jie tinka naudoti dienos metu, kai simptomai yra labai ryškūs.
- Akių klijuotės. Tai yra mažos juostelės, kurios įklijuojamos ant akies voko kraštų ir užkemša ašarų kanalėlius. Tai padeda išlaikyti ašaras akies paviršiuje ir sumažina jų nutekėjimą.
- Akių implantai. Akių implantai yra maži cilindriukai, kurie įterpiami į ašarų kanalėlius ir blokuoja jų angas. Tai taip pat padeda išsaugoti ašaras akies paviršiuje ir sumažina jų nutekėjimą. Akių implantai gali būti nuimami arba tirpstantys, priklausomai nuo jūsų poreikio.
- Akių tepinėliai. Tepinėliai yra specialūs preparatai, kurie tepami ant akies vokų siekiant stimuliuoti riebalinių liaukų veiklą. Tai padeda pagerinti ašarų plėvelės riebalinį sluoksnį ir apsaugoti nuo išgaravimo.
- Lazerinis gydymas. Tai yra procedūra, kurios metu naudojamas lazeris tam, kad sumažinti arba uždaryti ašarų kanalėlius. Tai padeda sumažinti ašarų nutekėjimą ir išlaikyti drėgmę akies paviršiuje. Akių lazeris yra nuolatinis gydymo būdas, kuris reikalauja chirurginės intervencijos. Ją dažniausiai atlieka oftalmologas.
- Akių operacija. Akių operacija yra paskutinė priemonė, kai kiti gydymo būdai nepadeda. Operacijos metu gali būti atliekami įvairūs pakeitimai, tokie kaip akies vokų korekcija, ašarinių maišelių pašalinimas arba ašarinių liaukų transplantacija. Akių operacija yra sudėtinga ir rizikinga procedūra, kuri reikalauja ilgo atsigavimo laikotarpio.
Jaučiamas smėlis akyse yra nemaloni ir dažna būklė, kuri gali turėti įtakos jūsų regėjimui ir gyvenimo kokybei. Jei jaučiate sausumo, deginimo, niežulio ar smėlio pojūtį, nesivaržykite kreiptis į savo oftalmologą ar optometristą. Jie galės nustatyti jūsų būklės priežastis ir paskirti tinkamą gydymą.
