Akių tyrimų svarba: kodėl reikia tikrinti regėjimą pagal amžių, net jei jis geras?

Akių tyrimų dažnumas: rekomendacijos skirtingoms amžiaus grupėms

Kai kurie dalykai gyvenime, kaip, pavyzdžiui, kavos puodelis ryte ar šiltas šalikas žvarbią dieną, atrodo tokie įprasti, kad net nesuvoki, kaip jie tavo gyvenimą daro švelnesniu. O kas, jei pasakysiu, kad tarp šių „mažų džiaugsmų“ galima įtraukti ir akių patikrinimą pas oftalmologą? Taip, taip – ne tik tada, kai pradeda skaudėti galvą ar kai akiniai tampa per seni, bet ir tada, kai viskas atrodo puikiai. Nes akių sveikata – tai ne tik regėjimas, tai tavo ryšys su pasauliu, tavo gebėjimas matyti spalvas, veidus, smulkias detales, o kartais net – savo pačių atspindį veidrodyje.

Šiandien pasakosime apie tai, kada ir kodėl reikia tikrintis akis, kokie yra akių tyrimų rekomendacijų „žemėlapis“ skirtingoms amžiaus grupėms, ir kodėl net tada, kai viskas atrodo gerai, verta apsilankyti pas oftalmologą. Šis straipsnis – tarsi draugiškas pokalbis su draugu, kuris jau seniai norėjo tau priminti: „Eik pas akių gydytoją, nes tavo akys vertos rūpesčio!“

Kodėl reikia tikrintis akis, net jei viskas atrodo gerai?

Pirmiausia – nepamirškime, kad akys yra ne tik „langas į pasaulį“, bet ir į tavo sveikatą. Daugelis akių ligų, tokių kaip glaukoma, katarakta ar geltonosios dėmės degeneracija, prasideda beveik be simptomų. Kai pastebi pirmuosius pokyčius, ligos dažnai jau yra pažengusios stadijoje, o tai reiškia, kad gydymas gali būti sudėtingesnis, o regėjimo atstatymas – ne visada galimas.

Akių patikrinimas – tai ne tik tikrinimas, ar reikia naujų akinių. Tai išsami diagnozė, kurioje tikrinama ne tik regėjimo aštrumas, bet ir akių dugno būklė, vyzdžių reakcija, akispūdis, regos laukas, taip pat ieškoma ankstyvų ligų požymių. Ir čia slypi didžiausias „papasakojimo“ privalumas – daugelis ligų, jei aptinkamos ankstyvai, gali būti sėkmingai kontroliuojamos ar net sustabdomos.

Akių tyrimų rekomendacijos pagal amžių: nuo kūdikio iki senatvės

Naujagimiai ir kūdikiai (0–1 metai)

Pirmąjį kartą akių patikrinimą atlieka dar gimdymo namuose – tai būtinas žingsnis, nes leidžia aptikti įgimtas ligas, tokias kaip katarakta ar tinklainės vystymosi sutrikimai. Vėliau rekomenduojama atlikti išsamesnį tyrimą, kai vaikui būna apie 7–8 mėnesius. Šiuo amžiumi gydytojas stebi akių judesius, reakciją į šviesą, tikrina, ar nėra žvairumo, o taip pat plečia vyzdžius, kad galėtų tiksliai įvertinti regos būklę.

Kodėl tai svarbu?
Vaikai negali pasakyti, kad kažkas su jų akimis ne taip. Todėl tik gydytojo apžiūra gali užtikrinti, kad regos raida vyksta tinkamai. Jei aptinkamas žvairumas ar kitos problemos, kuo anksčiau pradedamas gydymas, tuo didesnė tikimybė, kad vaikas išvengs ilgalaikių regos sutrikimų.

Vaikai (1–6 metai)

Toliau rekomenduojama atlikti akių patikrinimą, kai vaikui būna apie 3 metus. Šiuo amžiumi vaikai jau gali kalbėti, parodyti, ką mato, todėl apžiūra tampa dar tikslesnė. Jei nėra pastebimų problemų, kitas tyrimas numatomas prieš pradedant mokyklą – 6–7 metų amžiaus.

Kodėl tai svarbu?
Vaikystėje rega sparčiai vystosi, todėl bet kokie nukrypimai gali turėti ilgalaikių pasekmių. Ankstyvas aptikimas leidžia laiku pradėti gydymą, o tai gali išgelbėti vaiko gebėjimą mokytis, žaisti, bendrauti su kitais vaikais.

Vaikai ir paaugliai (7–19 metai)

Šiame amžiuje akių patikrinimą rekomenduojama atlikti kas 2–3 metus, jei nėra specifinių nusiskundimų. Jei vaikas nešioja akinius ar kontaktinius lęšius, rekomenduojama apsilankyti pas oftalmologą kasmet.

Kodėl tai svarbu?
Vaikystėje ir paauglystėje rega gali keistis dėl sparčios raidos, mokymosi, ilgo laiko praleidimo prie kompiuterio ar mobilaus telefono. Reguliariai tikrinantis akis, galima laiku pastebėti pokyčius ir pritaikyti tinkamus akinio stiklus ar kontaktinius lęšius.

Jaunimas ir vidutinio amžiaus žmonės (20–39 metai)

Šiame amžiuje akių patikrinimą rekomenduojama atlikti kas 3 metus, jei nėra specifinių nusiskundimų. Jei nešiojami akinių ar kontaktiniai lęšiai, rekomenduojama apsilankyti pas oftalmologą kasmet.

Kodėl tai svarbu?
Šiame amžiuje dažniausiai pasireiškia trumparegystė, toliaregystė, astigmatizmas. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad net jei rega atrodo puiki, bet pastebimi pokyčiai – pavyzdžiui, viena akis pradeda blogiau matyti – tai gali būti rimtos ligos požymis.

Vidutinio amžiaus žmonės (40–59 metai)

Nuo 40 metų rekomenduojama tikrintis akis kas 2 metus. Šiame amžiuje pradeda vystytis presbiopija (skaitymo akiniai), taip pat padidėja rizika susirgti glaukoma, katarakta, geltonosios dėmės degeneracija.

Kodėl tai svarbu?
Šios ligos dažnai prasideda beveik be simptomų, todėl tik reguliarus tyrimas gali užtikrinti ankstyvą diagnozę ir laiku pradėtą gydymą.

Vyresnio amžiaus žmonės (60+ metai)

Nuo 60 metų akių patikrinimą rekomenduojama atlikti kasmet. Šiame amžiuje su amžiumi susijusių akių ligų rizika dar labiau padidėja.

Kodėl tai svarbu?
Vyresniame amžiuje glaukoma, katarakta, geltonosios dėmės degeneracija, tinklainės ligos – tai dažnos problemos, kurios gali greitai pažengti, jei nekontroliuojamos. Kasmetinis tyrimas leidžia laiku pastebėti pokyčius ir pradėti gydymą.

Kada reikia apsilankyti pas oftalmologą anksčiau nei numatyta?

Nors yra bendros rekomendacijos, yra ir atvejų, kai reikia apsilankyti pas oftalmologą anksčiau nei numatyta:

• Jei pastebi, kad rega pablogėjo.
• Jei atsiranda skausmas akyse, šviesos baimė, ašaros, dvejinimas, regos lauko ribų sumažėjimas.
• Jei turi lėtinių ligų, tokių kaip cukrinis diabetas, arterinė hipertenzija – šios ligos gali paveikti akis.
• Jei turi šeimos istoriją dėl akių ligų.
• Jei dirbi ilgą laiką prie kompiuterio ar kitų ekrano prietaisų.

Kaip pasiruošti akių tyrimui?

Prieš apsilankymą pas oftalmologą verta:

• Atsinešti senus akinius ar kontaktinius lęšius.
• Parašyti, kokie yra nusiskundimai.
• Jei turi lėtinių ligų, pranešti apie jas gydytojui.
• Jei planuojama plečiamos vyzdžių apžiūra, geriau atvykti su lydinčiu asmeniu, nes po procedūros rega gali būti laikinai sutrikusi.

Akių sveikatos priežiūra kasdienybėje: paprasti patarimai

• Laikykis taisyklės 20/20/20: kas 20 minučių darbo prie kompiuterio padaryk 20 sekundžių pertrauką ir pažiūrėk į 20 pėdų (apie 6 metrus) atstumą esantį objektą.
• Nenaudok kontaktinių lęšių per ilgai, laikykis higienos taisyklių.
• Valgyk sveiką maistą, turintį daug vitaminų A, C, E, omega-3 riebiųjų rūgščių.
• Nekūrenk akių, jei jos paraudusios ar skauda – kreipkis į gydytoją.
• Nenaudok kitų žmonių akinių ar kontaktinių lęšių.

Kas slypi už akių tyrimo?

Akių tyrimas – tai ne tik tikrinimas, ar reikia naujų akinių. Tai išsami diagnozė, kurioje tikrinama:

• Regėjimo aštrumas.
• Akispūdis.
• Vyzdžių reakcija.
• Regos laukas.
• Akių dugno būklė.
• Akių judesiai.
• Presbiopija, trumparegystė, toliaregystė, astigmatizmas.

Kodėl svarbu laikytis rekomendacijų?

Laikantis rekomendacijų, galima:

• Anksti aptikti akių ligas.
• Laiku pradėti gydymą.
• Išvengti rimtų pasekmių.
• Išsaugoti aiškų regėjimą visam gyvenimui.

Akių tyrimų „žemėlapis“

Amžius	Tyrimo dažnumas	Pastabos
0–1 metai	1 kartą gimdymo namuose, 7–8 mėn.	Naujagimiams, kūdikiams
1–6 metai	3 metai, prieš mokyklą	Vaikams
7–19 metai	Kas 2–3 metus, kasmet – jei nešioja akinius	Vaikams, paaugliams
20–39 metai	Kas 3 metus	Jaunimui, vidutinio amžiaus žmonėms
40–59 metai	Kas 2 metus	Vidutinio amžiaus žmonėms
60+ metai	Kasmet	Vyresnio amžiaus žmonėms

Pabaigai: tavo akys – tavo pasaulis

Akių tyrimai – tai ne tik sveikatos klausimas, tai tavo gebėjimas matyti pasaulį, tavo artimuosius, savo pačių šypseną veidrodyje. Todėl nesigailėk laiko, nesigailėk pinigų, nesigailėk pastangų – apsilankyk pas oftalmologą, net jei viskas atrodo gerai. Nes kartais geriausia, ką gali padaryti savo akims, tai – jas apsaugoti.

Ir atsimink: tavo akys – tai tavo pasaulis. O pasaulis vertas, kad jį matytum aiškiai, spalvingai ir be baimės.

https://www.optikoscentras.lt/registracija/ (Registracija pas akių gydytoją)

Akių sveikatos priežiūra kasdienybėje: paprasti patarimai

Reguliarus akių patikrinimas yra tik viena iš priemonių, padedančių išlaikyti gerą akių sveikatą. Tačiau yra ir kitų kasdienių įpročių, kurie gali padėti apsaugoti jūsų akis ir užtikrinti, kad jos veiktų kuo geriau. Štai keletas paprastų patarimų, kaip rūpintis savo akimis kasdien:

1. Laikykitės taisyklės 20/20/20

Kas 20 minučių darbo prie kompiuterio padarykite 20 sekundžių pertrauką ir pažiūrėkite į 20 pėdų (apie 6 metrus) atstumą esantį objektą. Tai padeda sumažinti akių nuovargį ir išvengti diskomforto.

2. Naudokite tinkamą apšvietimą

Dirbdami ar skaitydami, užtikrinkite, kad patalpa būtų gerai apšviesta. Venkite tiesioginių saulės spindulių, kurie gali atspindėti nuo ekranų ir sukelti akinimą.

3. Valgykite sveiką maistą

Maistas, turintis daug vitaminų A, C, E, omega-3 riebiųjų rūgščių, yra naudingas akims. Įtraukite į savo racioną morkas, špinatus, riešutus, žuvį ir citrusinius vaisius.

4. Venkite rūkymo

Rūkymas gali padidinti riziką susirgti akių ligomis, tokiomis kaip katarakta ir geltonosios dėmės degeneracija. Jei rūkote, apsvarstykite galimybę mesti šį įprotį.

5. Apsaugokite akis nuo UV spindulių

Nešiojant akinius nuo saulės, kurie blokuoja 100% UVA ir UVB spindulių, galite apsaugoti savo akis nuo žalingo saulės poveikio. Tai ypač svarbu vasarą ir saulėtose vietovėse.

6. Reguliariai tikrinkite akis

Kaip jau minėjome, reguliarūs akių patikrinimai yra būtini. Net jei nesijaučiate blogai, pasitikrinkite akis bent kartą per dvejus metus, o vyresnio amžiaus žmonėms – kasmet.

Kada kreiptis į gydytoją?

Jei pastebite bet kokius regėjimo pokyčius, tokius kaip neryškus matymas, skausmas akyse, šviesos baimė ar dvejinimasis, nedelsdami kreipkitės į oftalmologą. Taip pat, jei turite lėtinių ligų, tokių kaip cukrinis diabetas, ar jei jūsų šeimoje yra akių ligų istorija, reguliarūs patikrinimai yra ypač svarbūs.

Apibendrinimas

Akių sveikata yra esminė mūsų gyvenimo dalis, ir rūpintis ja reikia nuolat. Reguliarūs akių patikrinimai, sveika mityba, tinkama akių priežiūra ir apsauga nuo kenksmingų veiksnių gali padėti išsaugoti aiškų regėjimą ir užkirsti kelią rimtoms ligoms. Nepamirškite, kad jūsų akys – tai jūsų langas į pasaulį. Rūpinkitės jomis, ir jos jums atsilygins aiškiu matymu ir džiaugsmu matyti viską aplink.

Jei dar nesate apsilankę pas oftalmologą, dabar pats laikas tai padaryti. Registruokitės pas akių gydytoją ir pasirūpinkite savo akių sveikata šiandien!

Vaizdo įrašai

• Registracija pas akių gydytoją

Rūpinkitės savo akimis – juk aiškus regėjimas reiškia aiškesnį gyvenimą.
Sekite mus: Instagram
ir: Facebook – čia dalinamės patarimais, naujienomis ir istorijomis apie akių sveikatą.

Nepalikite regėjimo atsitiktinumui – pasirūpinkite juo kartu su mumis.