Akių traumų prevencija: Išsami priežiūros ir apsaugos gidas
Akys – tai vienas iš vertingiausių mūsų pojūčių, kuris leidžia mums suvokti pasaulį visą jo spalvingumą ir grožį. Tačiau dažnai nepagalvojame apie jų apsaugą, kol neatsitinka nelaimė. Statistika rodo, kad per metus akies traumą patiria 7 iš 1000 žmonių, o jauniesiems asmenims, jaunesniems nei 25 metai, akių traumos yra pagrindinė aklumo priežastis. Dar labiau susirūpinti turėtume žinodami, kad net nesunki akies trauma gali sukelti trūkusią kraujagyslę ir vėliau glaukomą ar visišką regėjimo praradimą. Tačiau gerąsias naujienas turime ir mes: 75% akių traumų yra išvengiamos, jei žinome, kaip teisingai save apsaugoti ir kaip reaguoti, jei nelaimė vis tiek įvyksta.
Šiame straipsnyje supažindinsime jus su visa būtina informacija apie akių traumų prevenciją, išmokysime, kaip teisingai reaguoti į įvairias nelaimingas situacijas, ir papasakosime apie tas paprastas, bet labai efektyvias priemones, kurias galite iš karto pradėti taikyti savo kasdienėje veikloje.
Akių traumų rūšys ir jų pavojai
Prieš pradėdami kalbėti apie prevenciją, turime suprasti, su kokiomis akių traumomis galime susidurti. Akių traumos – tai įvairaus pobūdžio akies obuolio, vokų, junginės, ragenos, tinklainės ar aplinkinių audinių pažeidimai, atsirandantys dėl išorinių veiksnių poveikio. Šios traumos gali būti labai skirtingos pagal savo sunkumą – nuo smulkaus pūpsnio iki rimtų, grėsčių nuolatine aplystimi, pažeidimų.
Akių traumų komplikacijos gali būti itin rimtos. Kaip minėjome, trūkusi kraujagyslė akyje gali tapti glaukomos vystymosi priežastimi, o tai yra labai pavojinga akies liga, kuri gali sukelti nuolatinį regėjimo blogėjimą. Be to, akių traumos gali sukelti antrinę glaukomą – padidėjusį akispūdį, pažeidžiantį regos nervą. Dar viena itin pavojinga komplikacija yra infekcija (endophthalmitas), kuri greitai progresuoja ir reikalauja skubaus gydymo. Tai rodo, kaip svarbu būti proaktyviam ir neapleisti net akylai likusio traumų.
Svarbu paminėti, kad vyriškosios lyties atstovai nukenčia dažniausiai nuo atvirojo tipo akių traumų, tačiau tai nereiškia, kad moterys ir vaikai gali ignoruoti apsaugą. Tiesą sakant, vaikai yra ypač rizikingoje grupėje, nes jų natūrali smalsumas ir žaidimai dažnai sukelia traumas.
Apsauginiai akiniai – pirmoji gynybos linija
Vienas iš labiausiai veiksmingiausių būdų apsaugoti savo akis yra naudoti apsauginius akinius. Tai nėra baimės apraiška – tai yra protinga, fiziškai pagrįsta priemonė. Apsauginių akinių dėvėjimas sportuojant ar užsiimant pavojinga veikla gali žymiai sumažinti akių traumų riziką. Net konkrečiau – naudojant apsauginius akinius, galima sumažinti traumų riziką iki 75%.
Apsauginiai akiniai turėtų būti obligatoriški nuolatinis drabužis tais momentais, kai yra skriejančių dalelių pavojus. Svarbiausia yra naudoti tinkamas akių apsaugos priemones – apsauginius akinius, kaukes ar skydelius dirbant su mechaniniais įrankiais, cheminėmis medžiagomis ar atliekant darbus, kuriuose yra skriejančių dalelių pavojus. Statybose, sode dirbant su žemės ūkio mašinomis, dirbtuvėse – visur šie akiniai turėtų būti neatsiejama jūsų apranga.
Sportas taip pat reikalauja ypatingos apsaugos. Sportuojant, ypač kontaktiniuose ar kamuolio sportuose, pravartu dėvėti specialius sportinius apsauginius akinius. Nuo lengvo badminono tinklo padūsimo iki intensyvaus futbolo, aikščių sportas gali sukelti pavojingus akių sužalojimus. Sporto akiniai sukurti specialiai tam, kad atlaikytų tokias situacijas.
Neskaitykite to, kad apsauginiai akiniai – tai negraži, baisi dalis darbo aprangos. Šiandien rinkoje yra daugybė modernių, stilingų modelių, kurie atrodo puikiai ir teikia reikalingą apsaugą. Investavimas į gerus apsauginius akinius perka jums saugumą ir ramybę.
Kasdienė akių apsauga namų aplinkoje
Akių traumos ne tik pasitaiko darbe ar sporte. Daugybė jų įvyksta kasdienėje veikloje, mūsų pačių namuose, kur jaučiamės saugiai. Todėl saugumas namuose yra kritinis prevencijos žingsnis: laikykite chemikalus ir aštrius daiktus toli nuo vaikų.
Cheminės medžiagos yra ypatingai pavojingos akims. Valomieji produktai, pesticidai, lakštai – visi jie gali sukelti itin rimtas akies skadas. Dirbant su cheminėmis medžiagomis būtina laikytis instrukcijų ir vengti jų patekimo į akis. Jei vis tiek prasideda chemikalų patekimas į akis, tai yra nepaprastai svarbu žinoti, kaip greitai reaguoti – apie tai kalbėsime vėliau.
Atsargiai elgtis su aštriais daiktais, vengti pavojingo žaidimo su smulkiais ar aštriais žaislais, o vaikams užtikrinti saugią aplinką – tai paprastos, bet nepaprastai svarbios taisyklės. Gėlės, naguškatos, bukų kampų, staigiai metami daiktai – visa tai gali sukelti traumą. Jei turite vaikus, žaislai turėtų būti atitinkamai parinkti jų amžiui ir turėti žaislus su apsauga.
Vaikai yra čempionai susižeidžiant: žaisdami šaudo akmenimis, sprogdina petardas, eksperimentuoja su daiktais, kuriuos suaugę žmonės niekada netaikytų tikslais į akis. Todėl prižiūrėjimas ir švietimas apie akių saugumą turėtų pradėti jau vaikystėje. "Akys – ne žaislas, vaikeli," – šitaip sakytų mūsų senoliai, ir jie būtų daugiau nei teisingi.
UV spinduliavimas ir saulės apsauga
Vienas iš mažiau žinomų, bet nepaprastai svarbių akių apsaugos aspektų yra apsauga nuo ultravioletinės saulės spinduliavimo. Ne vien mūsų oda kenčia nuo per daug saulės – mūsų akys taip pat yra pažeidžiamos. Nuo ultravioletinių saulės spindulių reikia saugoti ne tik odą, bet ir akis.
Nuo UV spinduliavimo sukeltos žalos akims gali dar blogiau pasakyti, kad skirtingo spektro UV spinduliai akis veikia skirtingai. UVB spindulius dažniausiai sugeria ragena, tad šie nepatenka į tinklainę, o UVA sugeba pereiti per rageną, akies lęšiuką ir pasiekti tinklainę. Tai reiškia, kad A spektro spinduliai gali sukelti gilumines problemas – katarktą, tinklainės ligas ir kitus jaunius sumažinančius būklės.
Be to, akims galite pakenkti tiek tiesiai žiūrėdami į saulę, tiek dėl atsispindėjusių spindulių nuo vandens, smėlio, betono, sniego. Tai ypač aktualu vasarą, kai spendime daugiau laiko lauke, ir žiemą sniego metu, kai balta sniego paviršiaus atspindys gali būti tiesiog žaibiškas. Tai dar vienas iš tų nelauktų būdų, kaip saulė gali sukelti žalą akims.
Todėl būnant saulėkaitoje patartina rinktis akinius nuo saulės su poliarizuojančiais lęšiais, kurie pašalina tviskėjimą nuo šviesą atspindinčių paviršių. Poliarizuojantys lęšiai – tai nelyginai pakeitimas jūsų akims vasarą. Jie ne tik sumažina nepatogų šviesą, bet ir sumažina akių nuovargį, kuris atsiranda, kai akys nuolat bando laikyti su ryškiu ir atspindima šviesa.
Papildomas būdas apsaugoti akis nuo UV spinduliavimo yra dėvėti kepuraitę ar plačiakraštę skrybėlę, kad kuo mažiau UV spindulių patektų pro akinių viršų. Tai ypač svarbu todėl, kad akiniai suteikia apsaugą tik iš priekio ir šono, bet saulės spinduliai gali prasiskverbti pro viršų ir šonus. Plati skrybėlė sukuria pagal šešėlį, kuris dar labiau mažina direktinį UV spindulių poveikį.
Akių traumų pirmoji pagalba
Nepaisant visų mūsų pastangų apie prevenciją, traumos vis tiek kartais atsitinka. Todėl turėtume žinoti, kaip teisingai reaguoti ir suteikti pirmąją pagalbą. Greitoji ir tinkama intervencija gali būti skirtumas tarp šalutinių padarinių ir rimtos, nuolatinės žalos.
Cheminės medžiagos akyje
Vienas iš labiausiai kritinių scenarijų yra chemikalų patekimas į akis. Pasistenkite nemirksėti tol, kol neišplausite akių su švariu vandeniu. Užsimerkdami užkertame kelią cheminių medžiagų pasišalinimui iš akies ir taip dar labiau jai kenkiame.
Akis su švariu vandeniu plaukite apie 15-20 min. Kol plaunate akis, visuomet būkite jas pilnai atmerkę. Geriausia akių vokus prilaikyti su dviem pirštais. Jei yra galimybė, naudokite geriausią šaltą tekantį vandeni – tą, kuri iš čiaupo arba iš šlaufo. Jei to nėra – buko puodelio su vandeniu šlakstant taip pat gali padėti, nors šiek tiek mažiau efektyviai.
Štai detaliau, kaip saugiai plaunėti akis: švariu vandeniu pipete, švirkštu be adatos ar puodeliu. Pakelk voką, patrauk nuo savęs, laikyk plačiai atmerktą. Šis žingsnis svarbus, nes reikia įsitikinti, kad vanduo pasiekia visos akies paviršių ir chemikalas tikrai yra išplaustas.
Po veinti svarbaus plovimo po to – antibakteriniai lašai nuo uždegimo, bintas ant viršaus, pleistras. Tačiau prieš naudojant bet kokius lašus ar vaistus, turėtumėte atsitiktinai kreiptis į gydytojus, ypač jei tai buvo stiprūs chemikalai.
Jeigu tik yra galimybė, turėkite ir chemikalų pakuotę, kad medikai žinotų, kokių tiksliai medžiagų pateko į akis. Tai gali padėti gydytojams greičiau ir efektyviau spausti žalą.
Svetimkūniai akyje
Smėlio dalelė, akmenėlis ar dulkės akyje – tai dažna ir nemaloni situacija. Ką daryti, jei svetimkūnis iš akies nepasišalina? Netrinkite akių. Tai pirma ir pati svarbiausia taisyklė, nes trynimas gali dar labiau įdeginti akį ir suspausti svetimkūnį.
Žingsnis po žingsnio: pakelkite viršutinį akies voką ir patraukite nuo savęs. Tuomet pasukiokite akį į visas puses. Šis paprastas judesys kartais gali padėti dalelei išslysti iš akies natūraliai.
Jei tai nepadeda: laikykite akių vokus su dviem pirštais, kad akis būtų kuo plačiau atmerkta ir ilgai plaukite ją su vandeniu. Švarus vanduo puikiai padeda nuplauti svetimkūnius. Jei dalelė vis tiek lieka, neskubėkite – jeigu tik yra galimybė, turėkite ir svetimkūnio pakuotę arba bent jau bandykite iš naujo, bet kurie kartus. Tačiau jei svetimkūnis negrįžta ir akis labai skaudėja, yra laikas kreiptis į gydytojus.
Smūgiai ir sumušimai
Sumušta akis gali atrodyti baisi – pabrasta, patinusi, skausminga. Tačiau yra teisingame ir jūs galite padėti mažinti žalą. Visais sumušimo atvejais pirmoji pagalba yra sausas šaltis, pavyzdžiui, iš šaldymo kameros išimta ir į švarų rankšluostį suvyniota šaldytų.
Griežtiau: prie sumuštos akies švelniai pridėkite tokį šaltą kompresą ir palaikykite kas porą valandų po 15–20 min. Naudokite šaltą kompresą ant sumuštos akies 5-10 min. intervalais. Nedėkite ledo tiesiai ant odos, o naudokite švarų audinį tarp akies ir kompreso.
Šaltis sumažina patinimą ir skausmą. Tačiau praėjus 24 val. po traumos, pradėkite naudoti šiltus kompresus – tai padės sumažinti kraujosruvas, dėl kurių aplink akį atsiranda mėlynių. Šis temperatūros mainas labai svarbus – pirmiausia šaltis mažina patinimą, o paskui šiluma padeda kraujui cirkuliuoti ir greitina žaizdos gijimo procesą.
Pjūviai ir įdūrimai
Jeigu akis buvo pažeista tokiu būdu – pjūviu ar įdūrimu – tai jau yra gerokai rimtesnė situacija. Jeigu akis buvo pažeista tokiu būdu, jums nedelsiant turi būti suteikta medicinos pagalba. Tačiau prieš skubėdami į ligoninę, padarykite šiuos žingsnius:
Akį pridenkite su akies raiščiu ar kitu švariu audiniu. Galite išsikirpti kartono gabalėlį, kuris uždengtų jūsų akį. Pridėkite jį prie akies ir švelniai priklijuokite su lipnia juosta prie veido. Tai yra kritiškai svarbu, nes uždengtą akį negrėsė papildomų sužalojimų iš oro, pusmečiu ar netgi nuo atsitiktinio jūsų paties žingsnio.
Ir dar kartą: nedelsiant kreipkitės į gydytojus. Pjūviai ar įdūrimai gali sukelti rimtas komplikacijas, tokias kaip akies lęšiuko dislokacija, ragenos suirimą ar vidinės akies struktūros pažeidimą.
Nudegimas (terminis ar chemalinis)
Nudegimas – tai dar vienas rimtas trauma. Jei vaikas nudegino akį – jei nudegimas – kaip suaugusiems. Iš esmės, procedūra panaši į chemikalaus patekimą: keitimas aplankyme švariu vandeniu, jei įmanoma naudojimas lašu ir svarbu kreiptis į gydytojus. Tačiau nudegimas dažnai yra dar rimtesnis, nes kaitintos medžiagos gali giliau praleisti į akies audinius ir net sukelti kataraktą arba tinklainės žalą.
Reguliarūs akių patikrinimai – apsauga nuo vidaus
Nors dažnai į šį aspektą neatsižvelgiame, reguliarūs akių patikrinimai yra esminė prevencijos dalis. Akių gydytojas gali anksti nustatyti galimas problemas, kurios gali padidinti traumų riziką. Gydytojo oftalmologo apsilankymas nėra tik tuo atveju, kai jau atsitiko trauma – tai preventyvus žingsnis.
Akių gydytojas gali nustatyti tokias problemas, kurios gali padaryti akis daugiau pažeidžiamas traumoms. Pavyzdžiui, kai kurie astigmatizmo ar toliaregystės atvejai gali daryti akis daugiau jautrias traumoms. Gydytojas taip pat gali patikrinti akispūdį ir regos nervo sveikumą, apie kurį minėjome kaip apie potencialią glaukomos riziką.
Reguliarūs profilaktiniai akių tikrinimai padeda laiku nustatyti ir spręsti problemas, kurios gali padidinti traumų riziką. Todėl, net jei jūs nejausite jokių problemų, vėliau pamatykite savo akių gydytojus arba optometrininką iš apytiksliai kas du metus.
Akių ligų svarbiausi rizikos veiksniai
Norint visapusiškai suprasti akių saugumą, naudinga žinoti, kas padidina riziką ligų, kurias gali sukelti akių traumos. Pagrindiniai rizikos veiksniai: amžius, paveldimumas, patirtos traumos, ultravioletinių spindulių poveikis, tam tikros akių ligos, kai kurių vaistų vartojimas.
Iš to matome, kad akių liga dažnai yra daugiaprocesinė – tai nėra tik viena priežastis. Pavyzdžiui, katarakta – tai akių liga, kuomet lęšiukas pamažu netenka skaidrumo, todėl pradedama blogiau matyti. Ilgainiui žmogus gali apakti, todėl būtina laiku kreiptis į gydytoją oftalmologą. Katarakta dažnai yra susijusi su amžiumi ir UV spinduliavimais, tačiau taip pat gali būti sukelta traumos.
Panašiai, glaukomą – padidėjusį akispūdį, pažeidžiantį regos nervą – gali sukelti akių traumos, arba ji gali būti paveikslą genetika ir amžiumi. Todėl žinant šiuos rizikos veiksnius, galite būti sugebantis priimti geresnius sprendimus apie savo akių priežiūrą.
Praktiniai patarimai: kaip apsaugoti akis
Grąžinantis atgal prie praktinio pusmečio, štai pagrindinės taisyklės, kurias turėtumėte laikytis kiekvieną dieną:
Akiniai visada: statyboje, sode, sporte. Jei dirbate su bet kokiais įrankiais, chemikalais arba esate žemės ūkio aplinkoje, akiniai turėtų būti nuolatinis priedas.
Namie: sandėliokite chemiją aukštai, prižiūrėkite vaikus. Vaikai yra smalsūs ir dažnai nesupranta pavojaus. Chemikalai, aštrūs daiktai, ir šaltiniai pavojingos medžiagos turėtų būti jų pasiekti jų nesugebąs.
Saulės apsauga: Dėvėkite kokybiškus saulės akinius ir plačiakraštę skrybėlę būnant saulėje. Riboti tiesioginį intensyvios saulės šviesos ar UV spindulių poveikį dėvint kokybiškus saulės akinius.
Sportas: Jei sportuojate, ypač kontaktiniu arba kamuolio sportu, nedleiskite apsauginių akinių.
Chemikalai: Jei dirbate su chemikalais, visuomet laikykitės saugumo instrukcijų, ir turėkite prieinamą gryną vandenį skubiam plovimui.
Traumos atveju: Žinokite, kaip suteikti pirmą pagalbą. Turėkite pagrindinius pirmosios pagalbos daiktus – gryną vandenį, šaltus kompresus, švarų audinį, gerai tikrai.
Statistika ir realybė
Galiausiai, verta žinoti realius skaičius. Per metus akies traumą patiria 7 iš 1000, jaunesnių nei 25 m tai pagrindinė aklumo priežastis. Tai yra palyginamai didelis skaičius, ypač jei suvokiame, kad ši trauma dažnai yra išvengiama.
Tiesą sakant, tos pačios šaltiniai sako, kad 75% akių traumų yra išvengiamos. Tai reiškia, kad trijose ketvirtadaliuose atvejų, žinoma ir laikantis apsaugos priemonių, trauma nebūtų įvykusi. Tai itin skatinantis faktas – tai reiškia, kad daugiausia galimybių yra mūsų rankose.
Todėl, apibendrinant, akių traumų prevencija – tai nėra sudėtinga. Tai yra gerokai sveika, proaktyvi priežiūra, kurią kiekvienas iš mūsų gali daryti. Nuo apsauginių akinių naudojimo iki UV apsaugos, nuo švaistų aplinkos namie iki žinojimo, kaip reaguoti į nelaimę – tai yra mūsų žygiai link saugesnės, tvirtesnės regėjimo ateities.
Akys yra brilianto dėžės mūsų smegenims – jos kurie šviesa šimtus milijonų informacijos bitų kas sekundę. Apsaugokite jas. Ne dėl baimės, o dėl meilės savo regėjimui, savo nepriklausomybei, ir savo gyvenimo kokybei. Juk ką gi vertindamas šitą pasaulį, jei negalėtume pamatyti jo grožio?
https://www.optikoscentras.lt/registracija/ (Registracija pas akių gydytoją)
Akių traumų pirmoji pagalba
Nepaisant visų mūsų pastangų apie prevenciją, traumos vis tiek kartais atsitinka. Todėl turėtume žinoti, kaip teisingai reaguoti ir suteikti pirmąją pagalbą. Greitoji ir tinkama intervencija gali būti skirtumas tarp šalutinių padarinių ir rimtos, nuolatinės žalos.
Cheminės medžiagos akyje
Vienas iš labiausiai kritinių scenarijų yra chemikalų patekimas į akis. Pasistenkite nemirksėti tol, kol neišplausite akių su švariu vandeniu. Užsimerkdami užkertame kelią cheminių medžiagų pasišalinimui iš akies ir taip dar labiau jai kenkiame.
Akis su švariu vandeniu plaukite apie 15-20 min. Kol plaunate akis, visuomet būkite jas pilnai atmerkę. Geriausia akių vokus prilaikyti su dviem pirštais. Jei yra galimybė, naudokite geriausią šaltą tekantį vandeni – tą, kuri iš čiaupo arba iš šlaufo. Jei to nėra – buko puodelio su vandeniu šlakstant taip pat gali padėti, nors šiek tiek mažiau efektyviai.
Štai detaliau, kaip saugiai plaunėti akis: švariu vandeniu pipete, švirkštu be adatos ar puodeliu. Pakelk voką, patrauk nuo savęs, laikyk plačiai atmerktą. Šis žingsnis svarbus, nes reikia įsitikinti, kad vanduo pasiekia visos akies paviršių ir chemikalas tikrai yra išplaustas.
Po veikiant svarbaus plovimo po to – antibakteriniai lašai nuo uždegimo, bintas ant viršaus, pleistras. Tačiau prieš naudojant bet kokius lašus ar vaistus, turėtumėte atsitiktinai kreiptis į gydytojus, ypač jei tai buvo stiprūs chemikalai.
Jeigu tik yra galimybė, turėkite ir chemikalų pakuotę, kad medikai žinotų, kokių tiksliai medžiagų pateko į akis. Tai gali padėti gydytojams greičiau ir efektyviau spausti žalą.
Svetimkūniai akyje
Smėlio dalelė, akmenėlis ar dulkės akyje – tai dažna ir nemaloni situacija. Ką daryti, jei svetimkūnis iš akies nepasišalina? Netrinkite akių. Tai pirma ir pati svarbiausia taisyklė, nes trynimas gali dar labiau įdeginti akį ir suspausti svetimkūnį.
Žingsnis po žingsnio: pakelkite viršutinį akies voką ir patraukite nuo savęs. Tuomet pasukiokite akį į visas puses. Šis paprastas judesys kartais gali padėti dalelei išslysti iš akies natūraliai.
Jei tai nepadeda: laikykite akių vokus su dviem pirštais, kad akis būtų kuo plačiau atmerkta ir ilgai plaukite ją su vandeniu. Švarus vanduo puikiai padeda nuplauti svetimkūnius. Jei dalelė vis tiek lieka, neskubėkite – jeigu tik yra galimybė, turėkite ir svetimkūnio pakuotę arba bent jau bandykite iš naujo, bet kurie kartus. Tačiau jei svetimkūnis negrįžta ir akis labai skaudėja, yra laikas kreiptis į gydytojus.
Smūgiai ir sumušimai
Sumušta akis gali atrodyti baisi – pabrasta, patinusi, skausminga. Tačiau yra teisingame ir jūs galite padėti mažinti žalą. Visais sumušimo atvejais pirmoji pagalba yra sausas šaltis, pavyzdžiui, iš šaldymo kameros išimta ir į švarų rankšluostį suvyniota šaldytų.
Griežtiau: prie sumuštos akies švelniai pridėkite tokį šaltą kompresą ir palaikykite kas porą valandų po 15–20 min. Naudokite šaltą kompresą ant sumuštos akies 5-10 min. intervalais. Nedėkite ledo tiesiai ant odos, o naudokite švarų audinį tarp akies ir kompreso.
Šaltis sumažina patinimą ir skausmą. Tačiau praėjus 24 val. po traumos, pradėkite naudoti šiltus kompresus – tai padės sumažinti kraujosruvas, dėl kurių aplink akį atsiranda mėlynių. Šis temperatūros mainas labai svarbus – pirmiausia šaltis mažina patinimą, o paskui šiluma padeda kraujui cirkuliuoti ir greitina žaizdos gijimo procesą.
Pjūviai ir įdūrimai
Jeigu akis buvo pažeista tokiu būdu – pjūviu ar įdūrimu – tai jau yra gerokai rimtesnė situacija. Jeigu akis buvo pažeista tokiu būdu, jums nedelsiant turi būti suteikta medicinos pagalba. Tačiau prieš skubėdami į ligoninę, padarykite šiuos žingsnius:
Akį pridenkite su akies raiščiu ar kitu švariu audiniu. Galite išsikirpti kartono gabalėlį, kuris uždengtų jūsų akį. Pridėkite jį prie akies ir švelniai priklijuokite su lipnia juosta prie veido. Tai yra kritiškai svarbu, nes uždengtą akį negrėsė papildomų sužalojimų iš oro, pusmečiu ar netgi nuo atsitiktinio jūsų paties žingsnio.
Ir dar kartą: nedelsiant kreipkitės į gydytojus. Pjūviai ar įdūrimai gali sukelti rimtas komplikacijas, tokias kaip akies lęšiuko dislokacija, ragenos suirimą ar vidinės akies struktūros pažeidimą.
Nudegimas (terminis ar chemalinis)
Nudegimas – tai dar vienas rimtas trauma. Jei vaikas nudegino akį – jei nudegimas – kaip suaugusiems. Iš esmės, procedūra panaši į chemikalaus patekimą: keitimas aplankyme švariu vandeniu, jei įmanoma naudojimas lašu ir svarbu kreiptis į gydytojus. Tačiau nudegimas dažnai yra dar rimtesnis, nes kaitintos medžiagos gali giliau praleisti į akies audinius ir net sukelti kataraktą arba tinklainės žalą.
Reguliarūs akių patikrinimai – apsauga nuo vidaus
Nors dažnai į šį aspektą neatsižvelgiame, reguliarūs akių patikrinimai yra esminė prevencijos dalis. Akių gydytojas gali anksti nustatyti galimas problemas, kurios gali padidinti traumų riziką. Gydytojo oftalmologo apsilankymas nėra tik tuo atveju, kai jau atsitiko trauma – tai preventyvus žingsnis.
Akių gydytojas gali nustatyti tokias problemas, kurios gali padaryti akis daugiau pažeidžiamas traumoms. Pavyzdžiui, kai kurie astigmatizmo ar toliaregystės atvejai gali daryti akis daugiau jautrias traumoms. Gydytojas taip pat gali patikrinti akispūdį ir regos nervo sveikumą, apie kurį minėjome kaip apie potencialią glaukomos riziką.
Reguliarūs profilaktiniai akių tikrinimai padeda laiku nustatyti ir spręsti problemas, kurios gali padidinti traumų riziką. Todėl, net jei jūs nejausite jokių problemų, vėliau pamatykite savo akių gydytojus arba optometrininką iš apytiksliai kas du metus.
Akių ligų svarbiausi rizikos veiksniai
Norint visapusiškai suprasti akių saugumą, naudinga žinoti, kas padidina riziką ligų, kurias gali sukelti akių traumos. Pagrindiniai rizikos veiksniai: amžius, paveldimumas, patirtos traumos, ultravioletinių spindulių poveikis, tam tikros akių ligos, kai kurių vaistų vartojimas.
Iš to matome, kad akių liga dažnai yra daugiaprocesinė – tai nėra tik viena priežastis. Pavyzdžiui, katarakta – tai akių liga, kuomet lęšiukas pamažu netenka skaidrumo, todėl pradedama blogiau matyti. Ilgainiui žmogus gali apakti, todėl būtina laiku kreiptis į gydytoją oftalmologą. Katarakta dažnai yra susijusi su amžiumi ir UV spinduliavimais, tačiau taip pat gali būti sukelta traumos.
Panašiai, glaukomą – padidėjusį akispūdį, pažeidžiantį regos nervą – gali sukelti akių traumos, arba ji gali būti paveikslą genetika ir amžiumi. Todėl žinant šiuos rizikos veiksnius, galite būti sugebantis priimti geresnius sprendimus apie savo akių priežiūrą.
Praktiniai patarimai: kaip apsaugoti akis
Grąžinantis atgal prie praktinio pusmečio, štai pagrindinės taisyklės, kurias turėtumėte laikytis kiekvieną dieną:
Akiniai visada: statyboje, sode, sporte. Jei dirbate su bet kokiais įrankiais, chemikalais arba esate žemės ūkio aplinkoje, akiniai turėtų būti nuolatinis priedas.
Namie: sandėliokite chemiją aukštai, prižiūrėkite vaikus. Vaikai yra smalsūs ir dažnai nesupranta pavojaus. Chemikalai, aštrūs daiktai, ir šaltiniai pavojingos medžiagos turėtų būti jų pasiekti jų nesugebąs.
Saulės apsauga: Dėvėkite kokybiškus saulės akinius ir plačiakraštę skrybėlę būnant saulėje. Riboti tiesioginį intensyvios saulės šviesos ar UV spindulių poveikį dėvint kokybiškus saulės akinius.
Sportas: Jei sportuojate, ypač kontaktiniu arba kamuolio sportu, nedleiskite apsauginių akinių.
Chemikalai: Jei dirbate su chemikalais, visuomet laikykitės saugumo instrukcijų, ir turėkite prieinamą gryną vandenį skubiam plovimui.
Traumos atveju: Žinokite, kaip suteikti pirmą pagalbą. Turėkite pagrindinius pirmosios pagalbos daiktus – gryną vandenį, šaltus kompresus, švarų audinį, gerai tikrai.
Statistika ir realybė
Galiausiai, verta žinoti realius skaičius. Per metus akies traumą patiria 7 iš 1000, jaunesnių nei 25 m tai pagrindinė aklumo priežastis. Tai yra palyginamai didelis skaičius, ypač jei suvokiame, kad ši trauma dažnai yra išvengiama.
Tiesą sakant, tos pačios šaltiniai sako, kad 75% akių traumų yra išvengiamos. Tai reiškia, kad trijose ketvirtadaliuose atvejų, žinoma ir laikantis apsaugos priemonių, trauma nebūtų įvykusi. Tai itin skatinantis faktas – tai reiškia, kad daugiausia galimybių yra mūsų rankose.
Todėl, apibendrinant, akių traumų prevencija – tai nėra sudėtinga. Tai yra gerokai sveika, proaktyvi priežiūra, kurią kiekvienas iš mūsų gali daryti. Nuo apsauginių akinių naudojimo iki UV apsaugos, nuo švaistų aplinkos namie iki žinojimo, kaip reaguoti į nelaimę – tai yra mūsų žygiai link saugesnės, tvirtesnės regėjimo ateities.
Akys yra brilianto dėžės mūsų smegenims – jos kurie šviesa šimtus milijonų informacijos bitų kas sekundę. Apsaugokite jas. Ne dėl baimės, o dėl meilės savo regėjimui, savo nepriklausomybei, ir savo gyvenimo kokybei. Juk ką gi vertindamas šitą pasaulį, jei negalėtume pamatyti jo grožio?
Nuorodos
- Akių traumų statistika
- Akių ligos ir jų prevencija
- Apsauginiai akiniai ir jų nauda
- Pirmoji pagalba akies traumoms
- UV spindulių poveikis akims
- Akių sveikatos patikrinimai
Rūpinkitės savo akimis – juk aiškus regėjimas reiškia aiškesnį gyvenimą.
Sekite mus: Instagram
ir: Facebook – čia dalinamės patarimais, naujienomis ir istorijomis apie akių sveikatą.
Nepalikite regėjimo atsitiktinumui – pasirūpinkite juo kartu su mumis.
