Akių ašarojimas skaitant dažniausiai yra organizmo reakcija į akių nuovargį arba aplinkos poveikį, kai akys stengiasi kompensuoti drėgmės trūkumą ar įtampą. Skaitymo metu žmogus natūraliai rečiau mirksi, todėl ašarų plėvelė greičiau išgaruoja, o akys siunčia signalą gaminti daugiau ašarų, kad būtų išvengta sausumo pojūčio.
Trumpai: Dažniausiai akių ašarojimas skaitant kyla dėl akių nuovargio, sausų akių sindromo ar netinkamos regėjimo korekcijos. Jei šis reiškinys tampa nuolatinis, tai gali būti signalas, jog akims reikia poilsio arba profesionalios regėjimo patikros. Tinkamai prižiūrint regėjimą, diskomfortą galima žymiai sumažinti.
Kodėl skaitymo metu akys reaguoja ašarojimu?
Pagrindinė priežastis yra akies paviršiaus apsauginės funkcijos aktyvavimas dėl sutrikusio mirksėjimo ritmo. Kai skaitome knygą ar žiūrime į ekraną, mūsų dėmesys sutelkiamas į tekstą, todėl mirksime rečiau nei įprastai. Dėl to ašarų plėvelė tampa netolygi arba išgaruoja, akies paviršius sudirgsta, o organizmas, reaguodamas į šį dirginimą, refleksiškai suaktyvina ašarų liaukas.
Ar akių ašarojimas reiškia, kad reikia akinių?
Akių ašarojimas gali būti vienas iš rodiklių, kad jūsų esami akiniai nebeatitinka poreikių arba regėjimas pakito. Jei ašarojimą lydi neryškus vaizdas, galvos skausmas ar poreikis dažnai trinti akis, tai rodo, kad akys nuolat patiria įtampą bandydamos sufokusuoti tekstą. Tokiu atveju profesionali regėjimo patikra „Optikos centre“ padės nustatyti, ar reikalinga korekcija.
Kokie yra akių nuovargio simptomai skaitant?
Akių nuovargis pasireiškia įvairiais nemaloniais pojūčiais, kurie trukdo susikaupti.
- Sunkumo pojūtis akių vokuose.
- Neryškus vaizdas skaitant ilgesnį laiką.
- Deginimo arba „smėlio“ akyse pojūtis.
- Padažnėjęs akių trynimas.
- Jautrumas ryškesnei šviesai.
Kaip pailsinti akis po ilgo skaitymo?
Efektyviausias būdas sumažinti akių krūvį – reguliarios pertraukos, leidžiančios akims atgauti drėgmę ir atsipalaiduoti. Rekomenduojama taikyti „20-20-20“ taisyklę: kas 20 minučių 20 sekundžių žiūrėti į objektą, esantį už 20 pėdų (apie 6 metrų) atstumu. Taip pat svarbu pasirūpinti tinkamu apšvietimu, kad akys nepatirtų papildomos įtampos skaitant.
Akių priežiūros įtaka komfortui
| Veiksnys | Poveikis akių būklei |
|---|---|
| Mirksėjimo dažnis | Padeda tolygiai paskirstyti ašarų plėvelę |
| Darbo aplinka | Tinkamas apšvietimas mažina akių įtampą |
| Regėjimo korekcija | Užtikrina aiškų matymą be papildomo krūvio |
| Poilsio režimas | Neleidžia vystytis lėtiniam akių nuovargiui |
Kada kreiptis į specialistą?
Kreiptis į specialistus reikėtų, jei ašarojimas tampa nuolatine kliūtimi kasdienėje veikloje arba jei pastebite staigius regėjimo pokyčius. Jei jaučiate stiprų akių skausmą ar diskomfortas nemažėja poilsio metu, nedelskite ir kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistus. Reguliari regėjimo patikra leidžia ne tik koreguoti matymą, bet ir stebėti bendrą akių būklę.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kodėl sausos akys ašaroja?
Sausų akių sindromas sukelia ašarų kokybės pakitimą, todėl akys tampa jautresnės ir dirginamos. Tokiu atveju ašarų liaukos gamina perteklinį kiekį „bazinio“ lygio ašarų, bandydamos kompensuoti drėgmės trūkumą, o tai ir sukelia ašarojimą.
Ar apšvietimas turi įtakos akių ašarojimui?
Taip, per silpnas arba per stiprus, akinantis apšvietimas verčia akis dirbti intensyviau fokusuojant vaizdą. Tai greičiau sukelia akių nuovargį, kuris gali pasireikšti ašarojimu.
Kaip suprasti, ar ašarojimas yra pavojingas?
Jei ašarojimas yra susijęs tik su skaitymu ir praeina pailsėjus, tai dažniausiai yra nuovargio požymis. Tačiau jei ašarojimą lydi akies paraudimas, skausmas ar regėjimo prastėjimas, būtina atlikti išsamią regėjimo patikrą.
Jei jaučiate nuolatinį akių diskomfortą, kviečiame apsilankyti akių klinikoje ir atlikti išsamią patikrą. Daugiau informacijos apie paslaugas ir galimybę atvykti vizitui rasite registracijos puslapyje.
